Eye Movement Desensitization and Reproccessing yani “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme“ de dediğimiz bu terapi, fobilere, kaygılara, travmalara odaklanan bir tekniktir.
EMDR terapisi uyku problemleri, depresyon, yeme bozuklukları ve travmalar gibi birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılır.
Kişiye rahatsızlık veren tüm durumlar yeniden canlandırılarak kişi bu olaya karşı duyarsız hale getirilir.
Kötü anılara karşı daha işlevsel olması sağlanır.
EMDR tekniği “Travma modelini temel alan son derece etkisi hızlı sonuç veren bir psikoterapi yöntemidir “.
Duygusal ve davranışlar sıkıntılarımızın kaynağının geçmişte yaşanan travmatik olayların sorumlu olduğuna vurgu yapar.
Duyguları düşünceler, imgeler, gözünüzde canlananlar, fotoğraf kareleri, sesler, kokular gibi bilgiler işlenir ve ilgili anlara bağlanarak bütünleşir. Yani geçmişte yaşadığımız travmatik olaydan bazen bir koku ses veya bir fotoğraf karesi ilerleyen zamanlarda karşımıza çıktığında ilgili olayla bütünleşip kaygı verebilir. Oda çok geçmiş ve gelecek arasında kaybolmanızı sağlar. Duygular düşünceler yaşandığı haliyle depolanır ve kaydedilir.
EMDR terapisine göre davranış ve tepkilerin ardında bu uyum bozucu depolanmalar yatar.
Doğal afetler, kazalar, cinsel tacizler gibi önemli travmaların yanı sıra başta çocukluk çağı olmak üzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her türlü; iş çevresinde yaşananlar okul çağı travmaları, aşağılanmalar, reddedilmeler, başarısızlıklar yeniden işlenmesi gereken anılar arasında yer alabilir.
EMDR; bu tür anıların sağlıklı işlenmesini sağlayan bir yöntemdir.
Uzman Klinik Psikolog Polen Güneş Şanlı
