Yazı Fit Geçirmek İçin Neler Yapmalıyız?

• 15 Haziran 2021

Yazı Fit Geçirmek İçin Neler Yapmalıyız?

Yaz tatilinde fit olmak hepimizin hayaliyken, bahar döneminde hayatımıza tekrar giren karantina süreci ve bu süreçte evde yapılan ekmekler, tatlılar, unlu mamüller ve hareketsizlik bizi bu hayalden bir adım daha uzaklaştırmış gibi görünüyor olabilir. Tabi bu durum ve yazın hızla gelmesi de herkeste en hızlı şekilde kilo verme ve fitleşme isteği uyandırdı.

Yazı fit geçirmeyi aklına koyanların en katı beslenme programlarından en ağır idmanlara her şeyi göze almış gibi görünüdüğü bu günlerde öncelikle sakin olmalı ve vücudumuzu aşırılıklarla hırpalamak yerine çok daha makul, uygulanabilir programlar ve gerçekçi hedeflerle yolumuza devam etmeliyiz. Çünkü ütopik hedefler ve yorucu bir beslenme-spor düzeni sürdürülemez ve sonunda alt üst olmaya mahkümdur.

Dyt. Gülşah Şentürk